میتھی کے فائدے

میتھی کے بیجوں کو ہندی میں میتھی دانا بھی کہا جاتا ہے جس سے صحت کے بے شمار فوائد ہیں۔ اپنے کھانے کو ایک عمدہ ذائقہ دینے سے ، میتھی دانا مختلف عام بیماریوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آج ، اس مضمون میں ، ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ میتھی کے دانوں کو بھگوانا آپ کی صحت کے لئے کیوں اچھا ہے۔

1۔ تیزابیت سے علاج

جن لوگوں کو تیزابیت کا مسئلہ ہے وہ صبح کے وقت خالی پیٹ میں بھیگی ہوئی میتھی کے دانے آزما سکتے ہیں۔ تیزابیت کی پریشانی سے نجات کے لئے روزانہ ایک چائے کا چمچ بھیگی ہوئی میتھی کے دانوں کو روزانہ صبح لیں۔

2۔ ذیابیطس پر قابو پانے میں معاون ہے

بھیگی ہوئی میتھی کے دانے بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے میں حیرت زدہ اثرات رکھتے ہیں۔ اپنے بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرنے کے لئے میتھی کا پانی بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ پھولی ہوئی میتھی کے بیج کھانے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں کیونکہ ان میں صرف بغیر بھیگی ہوئی میتھی کے بیجوں کی نسبت 30 سے 40 فیصد زیادہ غذائیں ہیں۔

3۔ عمل انہضام میں مددگار

بھیگی ہوئی میتھی کے دانے تیزابیت کو دور رکھنے میں مدد دیتے ہیں ، جس کے نتیجے میں ہاضمہ بہتر ہوتا ہے ۔

4۔ کیلسٹرول میں کمی

ہائی کولیسٹرول سے لڑنے والے افراد کو یہ مشورہ ہے کہ اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے بھیگی ہوئی میتھی کے دانے روزانہ کھائیں ۔ یہ حقیقت ہے کہ بھیگی ہوئی میتھی کے دانے کولیسٹرول کو کم کرنے میں بڑی مدد کرسکتے ہیں۔

5۔ پٹہ – کاپہ والوں کیلئے مفید

میتھی کے بیج گرم تاثیر رکھتے ہیں اور اس طرح ان لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے جن کے مزاج کی تاثیر سرد ہے۔ اس مزاج کے لوگوں کو کسی بھی شکل میں بھیگی ہوئی ، بھنی ہوئی ، پسی ہوئی ، یا انکھی ہوئی ہو لے سکتے ہیں ۔ جن لوگوں پہ پِتا کا غلبہ ہو انہیں بیج بھگو کر رکھنا چاہئے یا اس کا پانی پینا چاہئے۔ اس سے تیزابیت دور کرنے میں مدد ملے گی۔

6۔ میتھی کے بیج رکھنے کا صحیح طریقہ

صبح خالی پیٹ میں ایک چمچ بھیگی ہوئی میتھی کے بیج کا استعمال کرنا چاہئے۔ اگر آپ اس کا ذائقہ پسند نہیں کرتے ہیں تو ، آپ انہیں اپنی دال یا سالن میں شامل کرسکتے ہیں۔

ایک دن میں ایک کھانے کے ایک چمچ سے زیادہ میتھی کے بیجوں کا استعمال نہ کریں۔ بہترین نتائج دیکھنے کیلئے آپ کو 21 دن تک ہر دن بیج کھانے کی کوشش کرنی چاہئے۔

شیئر کریں

کمنٹ کریں